結論ですが、サプリメントだけでは健康にはなれません。
規則正しい食事・運動習慣が身についた上でプラスα摂取することで、サプリメントははじめて効果を発揮します。
ケーキ作りをイメージしてもらうと分かりやすいです！
消費期限が過ぎ、腐ってしまった卵や小麦粉を使って作った生地に、混ぜ過ぎてボソボソになってしまった生クリームでコーティングしました。そんなスポンジ部分（日々の生活習慣）に新鮮で綺麗なイチゴ（サプリメント）を乗せたとて、おいしいケーキ（健康）にはなりませんよね？
なのでまずは普段の生活を見直すところから始め、日常生活でどうしても不足しやすい栄養素や追加で摂取することで生活の質の向上が期待できるものに関しては、サプリメントで補うと良いです！
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