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プラン
メニューは主に4つになります。
それぞれの目的にあったサービスをご利用ください。
対応時間は月〜日 8時〜24時になります。（23時〜が最終）
セミパーソナルプラン（60分）
トレーナーとお客様の１対１で行うパーソナルトレーニングになります。機能的かつ理想のボディラインづくりをサポートします！
BIG３習得プラン（60分）
バーベルトレーニングのベーシック種目（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）の習得に特化したプラン。
現役パワーリフティング選手による指導が受けられます。
グループパーソナルプラン（60分）
トレーナーとお客様複数名（1〜4人）で行うパーソナルトレーニングです。内容はセミパーソナルと同様です。1人で受けるのは敷居が高いと感じる方、料金を抑えたい方におすすめ！
トレーニング独り立ちプラン（60分）
自分一人でトレーニングをできるようになりたい方向けのプラン。
５回のセッションで、各部位のベーシック種目を学ぶことができます。
５回受講後、ブラッシュUPのためのお得なパーソナルプランも付いています。
トレーニングの流れ
①カウンセリング
まずはお客様の体の状態や生活習慣、目標などの確認を行います。どのような体になりたいかお伝えください！（初回のみ）
③トレーニング
整体・ストレッチで体のズレを整えたら、いよいよトレーニング開始。ウエイトトレーニングがメインとなりますが、必要に応じて自重トレーニング、モビリティエクササイズ、バランストレーニングなども取り入れます。
②ストレッチ、整体
お客様の体の状態から、緊張している筋肉を特定し、ストレッチや指圧での揉みほぐしにより筋肉の緊張を取り除きます。
④料金支払い、次回予約
セッション終了後にセッション料金のお支払いをお願いいたします。次回の日程についても調整します。
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